10.17.2557

How to Work Out Your Arms in 3 Minutes Flat


สาวน้อย-สาวใหญ่หลายๆ คนน่าจะมีความกังวลเกี่ยวกับความสวยงาม
สมส่วนของต้นแขน...ไม่ว่าสาวคนไหนก็อยากมีต้นแขนที่ตึงกระชับ
และท้องแขนที่ไม่มีเนื้อส่วนเกินหย่อนคล้อย...ด้วยกันทั้งนั้นนะคะ

ดิฉันหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนัก
และสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง...ไม่ป่วยง่าย
แต่...ไม่ชอบการบริหารร่างกายเลยล่ะค่ะ

แต่ว่าต่อไปนี้ ดิฉันจะต้องพยายามบริหารส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นประจำ
เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างสมส่วนมากขึ้นซะแล้วค่ะ

เริ่มต้นด้วยท่าบริหารเพื่อกระชับต้นแขนก่อนเลยล่ะกันค่ะ

โดยเริ่มจาก... ขั้น"Beginner" ก่อน

จากนั้นก็เป็น...ขั้น "Intermediate"

แล้วอีกสักพัก (คาดว่าจะนานอยู่สักหน่อย) ...ก็เป็นขั้น "Advance" ค่ะ


สู้ๆ ค่ะ!!

ไม่มีความคิดเห็น :

แสดงความคิดเห็น