ไม่แน่ใจค่ะว่า....ดิฉันเคยเล่าให้ฟังถึงสรรพคุณของน้ำผึ้งและซินนาม่อน
ที่ดิฉันใช้เป็นตัวช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก...ไปแล้วหรือยังนะคะ
ดิฉันชงน้ำผสมน้ำผึ้งและซินนาม่อนดื่มตอนเช้ามาได้ปีกว่าๆ
ควบคู่ไปกับการวิ่งออกกำลังเป็นประจำ...แต่ไม่ได้ควบคุมอาหารมากนัก
ตอนนี้...ดิฉันสามารถใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่า (ประมาณ 6-7 ปีที่แล้ว) หลายตัว
ได้อย่างสบายๆ แล้วค่ะ...และก็มีหลายๆ คนทักกันเยอะเลยทีเดียวว่า...
"เพรียวขึ้นนะ!!..."...เป็นปลื้มเชียวค่ะ
มีบางคนถามถึงสูตรเด็ดเคล็ดลับที่ดิฉันใช้ในการลดน้ำหนัก...ซึ่งจริงๆ แล้ว
น้ำหนักของดิฉันลดลงไปแค่ประมาณ 1-2 กิโลเองซึ่งดิฉันรู้สึกว่า
น้ำหนักของตัวเองลดลงไปน้อยมากเมื่อเทียบกับขนาดของรูปร่างที่ลดลงค่ะ
สำหรับคำถามที่ว่า...ดิฉันมีสูตรเด็ดอะไรนั้น...ดิฉันก็บอกว่าดิฉันดื่มน้ำผสม
น้ำผึ้งและซินนาม่อนตอนเช้า...ตอนท้องว่างก่อนทานอาหารเช้า
ประมาณครึ่งชม.ค่ะ
ดิฉันก็ไม่ทราบว่า..."น้ำผสมน้ำผึ้งและซินนาม่อน" เป็นสูตรเด็ดจริงหรือเปล่า
แต่ดูจากสรรพคุณของทั้ง "น้ำผึ้ง" และ "ซินนาม่อน" แล้วก็น่าเชื่อถือได้นะคะ
น้ำผึ้ง...มีคุณสมบัติช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงาน โดยความหวาน
ในน้ำผึ้งนั้นมีน้ำตาลที่ถูกย่อยมาแล้ว (น้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว) โดยเอนไซม์
ในตัวผึ้งให้มีขนาดของโมเลกุลเล็กลงมาแล้วรอบนึงเป็นส่วนใหญ่
เมื่อเราทานน้ำผึ้งเข้าไป ร่างกายจึงดูดซึมได้ทันทีค่ะ
ซินนาม่อน...มีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ เพราะซินนาม่อน
มีคุณสมบัติคล้ายกับอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะดึงเอาน้ำตาลในเลือดไปใช้
และซินนาม่อนยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคลอเรสเตอรอลในเลือดค่ะ
มีคนถามเป็นจริงเป็นจังต่ออีกว่า..."ดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งและซินนาม่อนแล้วน้ำหนัก
ลดลงได้จริงๆ หรือ"...สำหรับคำถามนี้ดิฉันไม่รับรองว่าได้ผลร้อยเปอร์เซนต์เต็ม
(ทั้งๆ ที่บล็อกเกอร์ต่างชาติหลายคนรับรอง) หรอกนะคะ เพราะดิฉันคิดว่า
เครื่องดื่มสูตรนี้เป็น "ตัวช่วย" ในการควบคุมน้ำหนักของดิฉันค่ะ
ดิฉันคิดว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นต้องยึดหลักของการควบคุมปริมาณพลังงาน
ที่รับเข้าไปในแต่ละวัน....ต้องไม่มากกว่าพลังงานที่ใช้ไปและต้องกำจัดพลังงาน
เหลือใช้ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นไขมันส่วนเกินสะสมไว้ซึ่งสามารถกำจัดได้
โดยการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอน่ะค่ะ
ดูการคำนวณความต้องการพลังงานในแต่ละวันและการวิ่งลดน้ำหนัก