DoiTuNG DRiP CoFFee - ดอยตุง ดริพคอฟฟี่

ดิฉันต้องขอสารภาพก่อนเลยว่าตั้งใจจะโพสต์เรื่องดอยตุง ดริพคอฟฟี่นี่....

ตั้งแต่เดือนก่อนแล้ว....แต่ก็มัวเอ้อระเหย กว่าจะได้โพสต์เรื่องนี้....

รูปก็ค้างอยู่ในกล้องซะนานเลยล่ะค่ะ

ดิฉันรู้จัก Drip coffee เมื่อประมาณ 6 ปีก่อน....ตอนนั้นพี่ซื้อจากญี่ปุ่นมาให้ค่ะ

หลังจากนั้นดิฉันก็ซื้อมาเองบ้าง...ฝากซื้อบ้าง...ได้เป็นของฝากบ้าง...เรื่อยมา

จนกระทั่งเมื่อ 2 ปีก่อน...ดิฉันก็หาซื้อได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่มีสินค้าญี่ปุ่น

จำหน่ายมากหน่อย เช่น อิเซตัน และวิลล่า มาร์เกต ค่ะ

และแล้ว....เมื่อปีที่แล้วดิฉันก็ได้เห็นผู้ผลิตกาแฟสดของไทย 2-3 ยี่ห้อ

ได้ผลิตดริฟคอฟฟี่ออกมาจำหน่ายกันบ้างแล้วล่ะค่ะ

MeTaBoLiSM BooSTiNG MaTCHa SMooTHie

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วนะคะ....

ว่ามีงานวิจัยที่ระบุว่าสารแคททีซีนที่พบได้มากในชาเขียวนั้นมีคุณสมบัติ

ในการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญเมตาบอลิซึ่มของร่างกายเราได้

หลายคน (รวมทั้งดิฉันด้วย) จึงมักดื่มเครื่องดื่มชาเขียวเป็นประจำค่ะ

และดิฉันก็เพิ่งเจอสูตรสมู้ทตี้ชาเขียวที่ www.loveandlemons.com 

ดูซิค่ะ...ดูซิค่ะ....ดูน่าดื่มมากๆ เชียว....

ส่วนผสม...มี ผงชาเขียว, กล้วยหอมแช่แข็ง, นม, วานิลลา และน้ำแข็ง ค่ะ

นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นๆ รวมกัน...เดี๋ยวเดียวก็จะได้เครื่องดื่มชาเขียว

ที่ดูน่าอร่อยแล้วล่ะค่ะ

ส่วนผสมและวิธีทำโดยละเอียด...มีดังนี้ค่ะ

เมนูน่าดื่มและมีประโยชน์อย่างนี้....ดิฉันต้องไม่พลาดแน่ะค่ะ

ดูข้อมูลชาเขียวและเครื่องดื่มชาเขียวที่ดิฉันเคยโพสต์ไว้ ที่นี่ ค่ะ

WheN LiFe GiVeS You LeMoNS, MaKe LeMoNaDe!

When life gives you lemon, make lemonade....

เป็นสำนวนภาษาอังกฤษที่สอนให้เราคิดบวก...แปลให้ได้ใจความว่า...

ถ้ามีสิ่งที่ไม่ดีหรือความล้มเหลวเกิดขึ้นในชีวิตเรา ก็เปลี่ยนมันให้เป็นสิ่งที่ดีๆ ซะนะคะ

และในช่วงที่อากาศร้อนมากถึงมากที่สุดอย่างทุกวันนี้...

เมื่อเราได้ผลมะนาวมา...ก็มาทำน้ำมะนาวดื่ม...ดับกระหายคลายร้อนกันเลยค่ะ

ถ้าทำกันแบบง่ายๆ ก็แค่ละลายน้ำตาลในน้ำร้อนและบีบน้ำมะนาวลงไป

แล้วก็ชิมรสตามชอบ จากนั้นก็เติมน้ำแข็งลงไป...

ใช้เวลาแป๊บเดียว...เราก็ได้น้ำมะนาวเปรี้ยว-หวาน...เย็นชื่นใจแล้วล่ะค่ะ

หรือจะทำน้ำมะนาวไซรั่ปแช่ตู้เย็นไว้...แล้วน้ำมาผสมน้ำเปล่าทีหลังก็ได้นะคะ

image credit : i love eco blog.

ORaNGe ICe Tea

ถ้ามีใครมาชวนให้ดื่ม...ชาเย็นใส่น้ำส้มแล้วล่ะก็ หลายคนอาจจะปฏิเสธทันที

บางคนอาจจะลังเลและงงๆ ว่าเครื่องดื่มสูตรนี้มันจะดื่มได้หรือ?!?!

แต่...ดิฉันชอบดื่มทั้งชาเย็นและน้ำส้มก็เลยไม่คิดจะปฏิเสธเครื่องดื่มสูตรนี้หรอกค่ะ

ดิฉันเจอสูตรชาเย็นใส่น้ำส้มในนิตยสารที่ดิฉันได้อ่าน

ระหว่างนั่งรอที่คาร์แคร์ใกล้บ้านค่ะ

แค่ได้เห็นชื่อและวิธีทำที่ง่ายแสนง่ายของชาเย็นใส่น้ำส้มนี้แล้ว...

ดิฉันก็อยากลองทำดื่มบ้างทันทีเลยล่ะค่ะ

เมื่อได้ลองทำและลองลิ้มชิมรส.... ชาเย็นใส่น้ำส้ม...

ดิฉันก็ติดอกติดใจในรสชาติและความหอมทันทีเลยล่ะค่ะ

และตอนนี้ชาเย็นใส่น้ำส้มก็เป็นเครื่องดื่มที่ดิฉันมักชงดื่ม

ในช่วงบ่ายอยู่บ่อยๆ แล้วนะคะ

ส่วนผสม

1. น้ำส้มซันคิสต์  50  มิลลิลิตร

2. น้ำเปล่า  30  มิลลิลิตร

3. ชาลิปตัน 1 ซอง + น้ำร้อน 100  มิลลิลิตร

4. เนื้อส้มเชื่อม  20  กรัม

5. น้ำแข็ง  300 กรัม

6. เนื้อส้มเชื่อมและใบมินต์....สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1. ผสมน้ำส้มซันคิสต์กับน้ำเปล่า เทลงในแก้วก่อน

2. ใส่น้ำแข็งให้เต็มแก้ว ตามด้วยชาลิปตัน

3. ตกแต่งด้วยเนื้อส้ม และใบมินต์

 ลองทำดื่มกันนะคะ...

ด้วยกลิ่นหอมของชา และความสดชื่นของส้ม

น่าจะทำให้หลายคนชอบแน่ๆ ค่ะ

Note: ชาป้องกันอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคฟันผุด้วยนะคะ

THe SMooTHie ReCiPe BooK

ตำราเล่มนี้มีสูตรทำสมูตตี้เยอะมากๆ...ถึง 150 สูตรเชียวนะคะ

ซึ่งจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน....เลือกทำตามความชอบ

และตามความต้องการของร่างกายเราเลยค่ะ

Ice ToKYo CoFFee WiTH GRaSS JeLLy

ถ้ามีการเก็บสถิติหรือทำโพลล์ว่าเรื่องที่คนไทยบ่นกันมากที่สุดในช่วง 2-3 สัปดาห์นี้

คือเรื่องอะไร (ซึ่งก็ไม่น่าจะมีใครทำนะคะ....ฮ่า...ฮ่า....) ดิฉันมั่นใจว่าจะเป็น

เรื่องอากาศร้อนและค่าไฟแพงแน่ๆ เลยล่ะค่ะ

ดังนั้นดิฉันก็จะต้องหาสารพัดวิธีในการดับกระหายคลายร้อนค่ะ

เครื่องดื่มที่ดิฉันโปรดปรานมากๆ และดื่มเป็นประจำเกือบตลอดทั้งวัน

(ในช่วงที่อุณภูมิโดยเฉลี่ยไม่พุ่งปรี๊ดเกิน 30 องศาเซลเซียสเหมือนในตอนนี้)

ก็คือชาเขียวร้อนค่ะ หลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วนะคะว่าชาเขียว

มีสรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะ.....ด้านความสวยความงามค่ะ

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงในการทำลาย

อนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซีถึง 100 เท่า มีประสิทธิภาพสูงกว่า

วิตามินอีถึง 25 เท่า ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ลดริ้วรอย

ก่อนวัย ชะลอความชราและคงความเยาว์วัยได้ค่ะ.....

สารแคเทซินในชาเขียวสามารถลดระดับคอเลสเตอรอล

และกำจัดปริมาณคอเลสเตอรอลในลำไส้ และช่วยควบคุมน้ำตาล

ในเลือดให้อยู่ในระดับที่พอดีอีกด้วยนะคะ

และชาเขียวสามารถเร่งอัตราการเผาผลาญอาหารและไขมัน

เพราะชาเขียวช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้มีประสิทธิภาพ

ในการทำงานดีขึ้น จึงสามารถควบคุมน้ำหนักของสาวๆ ได้ค่ะ....ว้าววว....

HoNey & CiNNaMoN WaTeR

ดิฉันมีสูตรเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานมานำเสนอค่ะ

ส่วนผสม 

ชินนามอนผง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา และน้ำเปล่า 1 ถ้วยตวงค่ะ

วิธีผสม

1. ต้มน้ำให้เดือด และเติมลงในชินนามอน แล้วคนให้ชินนามอนละลาย

จากนั้นทิ้งไว้ให้คลายความร้อน

2. เติมน้ำผึ้งลงไปผสมแล้วคนให้เข้ากัน

*ใส่น้ำผึ้งลงไปตอนที่น้ำเย็นแล้วนะคะ...น้ำร้อนจะไปทำลายเอนไซม์ในน้ำผึ้งค่ะ

ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละ 2 แก้ว....

ดื่มแก้วที่ 1 ตอนเช้า...ตอนท้องว่าง ก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาที

และดื่มแก้วที่ 2 ตอนก่อนเข้านอนค่ะ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ดิฉันจำไม่ได้แม่นยำนักว่าเริ่มดื่มเครื่องดื่มสูตรนี้ตั้งแต่เมื่อไร....

คิดว่าน่าจะประมาณ 4-5 เดือนได้มั้งค่ะ

แต่ดิฉันก็ไม่ได้ดื่มวันละ 2 แก้วทุกวันหรอกนะคะ ดิฉันดื่มเป็นประจำตอนเช้า

ทุกๆ วัน...แต่ตอนก่อนนอนแทบไม่ค่อยได้ดื่มเลย...กลัวปวดฉี่ตอนกลางคืนน่ะค่ะ

ตอนที่เริ่มดื่ม...ดิฉันยังไม่แน่ใจเลยว่าเครื่องดื่มสูตรนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน

และช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ หรือป่าวนะคะ

แต่ตอนนี้ดิฉันมั่นใจแล้วล่ะค่ะ...ว่าได้ผลจริงﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

ปกติดิฉันจะเป็นคนอ้วนง่ายมากๆ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายซัก 2 อาทิตย์ติดต่อกัน

แล้วล่ะก็...น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเป็นกิโลแล้วนะคะ

แต่ตอนนี้น้ำหนักตัวดิฉันไม่ขยับขึ้นเลย...ทั้งๆ ที่ดิฉันไม่ได้ออกกำลังกาย

มาร่วมเดือนแล้ว ตั้งแต่ก่อนเทศกาลคริสมาสต์ปีที่แล้วโน่นแล้วล่ะค่ะ

และนอกจากจะไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว...บางคืนดิฉันยังแอบทาน

ช็อกโกแลตและไอศครีมอีกนิดๆ หน่อยๆ ด้วยนะคะ ☆～（ゝ。∂）

อย่างน้ีก็พิสูจน์ได้แแล้วล่ะ....ว่าเครื่องดื่มสูตรนี้นี่เวิร์คจริงๆ ....ต้องบอกต่อค่ะ

และตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ดิฉันจะดื่มวันละ 2 แก้วเลย...ดื่มตอนก่อนนอนด้วย

แต่ก็ต้องดื่มก่อนนอนเร็วหน่อย....จะได้เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อยก่อนเข้านอนน่ะค่ะ

AppLe CiNNaMoN WaTeR

(source)

Boost your metabolism naturally with this ZERO CALORIE Detox Drink. 

Put down the diet sodas and crystal light and try this out for a week. 

You will drop weight and have TONS ON ENERGY! Sounds yummy!

1 Apple thinly sliced

1 Cinnamon Stick

Drop apple slices in the bottom of the pitcher and then the cinnamon sticks, 

 cover with ice about 1/2 way up then add water.

พออ่านเจอข้อความที่ว่า "You will drop weight" ดิฉันก็ตาลุกวาวทันทีเชียวค่ะ

อย่างนี้รอช้าไม่ได้แล้ว....ต้องลองทำน้ำแอปเปิ้ลซินนาม่อนตามสูตรนี้

ดื่มเป็นประจำบ้างแล้วซะแล้วล่ะค่ะ

HeaLTH BeNeFiT oF CoFFee

source : Trendyday magazine

กาแฟถือว่าเป็นเครื่องสามัญประจำตัวสำหรับหลายคน เครื่องดื่มที่ช่วยไม่ให้ง่วงนอน สร้างความกระปรี้กระเปร้าให้กับวันทำงานได้อย่างสดชื่น ประโยชน์ของกาแฟที่มีต่อสุขภาพอีกมาก magazine.trendyday.com คัดสรรมาให้คนรักกาแฟและรักสุขภาพควบคู่กันไปด้วยค่ะ

ประโยชน์ของกาแฟที่มีต่อสุขภาพ

- กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคพาร์คินสัน ลดอันตรายจากตับในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคตับ ลดอาการหอบในผู้ที่มีโรคหอบหืด

- กาแฟช่วยเพิ่มความจำ หลายคนยังไม่ทราบถึงคุณประโยชน์ในเรื่องการช่วยเพิ่มความทรงจำของการดื่มกาแฟ มีการทำสำรวจและวิจัย โดยสุ่มตัวอย่างจากผู้หญิง จำนวนกว่า 1,000 ราย พบว่า ผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้น ที่มีพฤติกรรมดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว จะมีความจำดีกว่า คนที่ดื่มกาแฟน้อยกว่า น้อยกว่าหรือไม่ดื่มเลย ซึ่งกาแฟจะช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น (short term recall) และช่วยเพิ่มไอคิวได้อีกด้วยค่ะ

HaPPy HouR FoR STaRBuCKS FRaPPuCCiNo BLeNDeD BeVeRaGe

Happy Hour สำหรับเครื่องดื่มประเภท Frappuccino blended กลับมาอีกแล้วค่ะ

โปรโมชั่น Happy Hour นี้มีทุกวันอังคารและวันพุธในช่วงเวลาบ่าย 2 โมงถึง 4 โมงเย็น ตั้งแต่วันที่ 26 มิถุนายน - 18 กรกฎาคม 2555 ค่ะ

* ยกเว้นสาขาท่าอากาศยานสุวรรณภูมิและจำกัด 4 แก้วต่อ 1 คนด้วยนะคะ

Happy Hour returns! Come and enjoy any Frappuccino blended beverage at half price 2-4pm every Tuesday and Wednesday from June 26 – July 18, 2012!
* Offer available in Starbucks Thailand stores only except two Starbucks stores in Suvarnabhumi airport.
*Limit to 4 beverage per person

~~~~~~~~~~~~~~~

แต่ดิฉันไม่เคยได้มีโอกาสร่วมโปรโมชั่น Happy Hour นี้กับเค้าซักครั้งเดียวเลยล่ะ...ก็ช่วงเวลาบ่าย 2 โมงถึง 4 โมงเย็นวันอังคารกับวันพุธนี่มันเป็นเวลางานนี่นา แล้วคนที่ทำงานอยู่เค้าจะไปซื้อเครื่องดื่มสตาร์บัคส์กันได้ยังงัยกันเล่า...ฮื้อออ.... แอบเคืองคนที่คิดโปรโมชั่นนี้ด้วยล่ะค่ะ...ฮึ... ('_')

Enjoy your favorite drink.

SuPeRFooD GReeN SMooTHie

source

สูตรที่ดิฉันได้มานี้เป็นของฝรั่งเค้า ส่วนผสมบางอย่างก็เลยจะหาในบ้านเราไม่ได้...คงเลือกใส่ได้เพียงบางอย่างเท่าที่จะพอหาได้ล่ะค่ะ

Fresh up with healthy smoothie

ViTaMiN BooSTeRS

source

เป็นเวลาเดือนกว่าๆ แล้วค่ะที่ชีวิตดิฉันยุ่งวุ่นวายทั้งงานราษฎร์และงานหลวง งานเข้า...หลายงานจนไม่ค่อยได้เข้ามาอัพเดทบล็อคนี้บ่อยๆ เหมือนเช่นเคย... u.u

ดิฉันไม่ค่อยชอบช่วงชีวิตที่มีงานแยะๆ อย่างนี้เลยล่ะ ไม่ใช่ว่าดิฉันเป็นคนขี้เกียจนะคะ แต่ดิฉันเป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมหลายๆ อย่างต่างหากล่ะค่ะ ช่วงนี้ดิฉันต้องทำแต่งาน...งาน...งาน...จนไม่มีเวลาไปทำกิจกรรมอย่างอื่นๆ เลย ทำให้รู้สึกอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เหมือนตุ๊กตาที่ถ่านใกล้หมดยังงัยยังงั้นเลยค่ะ

การทำแต่งานจนไม่ได้พักผ่อนหย่อนใจ กินนอนไม่เป็นเวลานั้นเป็นการใช้ชีวิตที่แย่มากๆ ค่ะ ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงนะคะ

STRaWBeRRy YoGHuRT SMooTHieS

เย้...ดีใจมากๆๆๆ ค่ะ เมื่อวันก่อนมีพี่ๆ ใจดีมาช่วยกันยกเครื่องซักผ้ากลับลงมาติดตั้งไว้ที่เดิมให้แล้วค่า.... \\(^.^)//

วันนี้ที่บ้านก็เลยมีงาน Big Laundry Day ค่ะ เราซักผ้ากันแยะเชียว โดยเฉพาะผ้าชิ้นใหญ่ๆ พวกผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ปลอกผ้านวม และอื่นๆ ที่เปลี่ยนแล้วก็พับๆ เก็บไว้ก่อน...ไม่สามารถซักด้วยมือเองได้น่ะค่ะ

เมื่อดิฉันไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยกับการซักผ้าด้วยมือแล้วก็เลยมีเวลาทำกิจกรรมอื่นได้อีกเยอะเชียวค่ะ (โดยเฉพาะได้นอนมากขึ้นน่ะค่ะ...หุ...หุ...)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ดิฉันวางแผนมาหลายวันแล้วว่าวันนี้จะทำ 'Berry Cheese Pie in a Jar' เป็น Christmas Gift ซะหน่อย แต่แล้วก็ผิดแผนจนได้ เพราะเมื่อวานดิฉันหาซื้อ whip cream ซึ่งเป็นวัตถุดิบสำคัญในการทำขนมไม่ได้เลยล่ะค่ะ (ú_ú)

SiMPLe LiMeAiD

ดิฉันตื่นนอนตอนสายๆ ของวันเสาร์ที่แสนสบาย...พร้อมด้วยอาการเจ็บคอเล็กน้อยและมีเสมหะนิดหน่อยค่ะ

อากาศเพิ่งจะเย็นลงหน่อยเดียวเอง ดิฉันก็มีปฏิกิริยาตอบสนองกับฤดูหนาวซะแล้วซิ =(^.^)=

วันนี้คงต้องจิบน้ำอุ่นๆ และชงน้ำมะนาวอร่อยๆ ดื่มเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและลดเสมหะในลำคอ...ก่อนที่อาการจะลุกลามไปมากกว่านี้ค่ะ

สูตรนี้เป็น "Simple Summer Limeaid"  แต่เราสามารถชงดื่มให้ชุ่มคอชื่นใจกันได้ตลอดทั้งปีเลยค่ะ

อาจปรับรสชาดได้ตามชอบ และเพิ่มน้ำผึ้งหรือใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลหรือสารให้ความหวานก็ได้ค่ะ ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์เชียวนะคะ : D 

Have a Nice Weekend!!

STaRBuCKS VIA ReaDy BReW, DIY CaFFeiNe

มาแว้ว...มาแว้ว...ในที่สุด Starbucks Thailand ก็นำ Starbucks VIA มาจำหน่ายแล้วค่า... \(^.^)/

หลายคนอาจจะรู้เรื่องการมาของ Starbucks VIA กันแล้วเช่นเดียวกันกับพรรคพวกเพื่อนพ้องของดิฉันนะคะ 

เมื่อวานตอนเช้า ดิฉันเห็นข่าวการมาของ Starbucks VIA ใน Guru แล้วก็ดีใจมากเชียวล่ะค่ะ ดิฉันรีบบอกต่อข่าวนี้ให้คนอื่นๆ ได้ทราบทันที...ปรากฏว่าหลายคนรู้เรื่องนี้หลายวันแล้วล่ะค่ะ...อ้าว! นี่เดี๊ยนตกข่าวเองหรือนี่....

ICe APPLe Tea WiTH HoNeY

เมื่อตอนสายๆ เห็นก้อนเมฆขาวๆ เต็มท้องฟ้า ดิฉันยังคิดว่าวันนี้แดดคงไม่แรงและอากาศไม่น่าจะร้อนเหมือนเมื่อวานนี้แล้วล่ะค่ะ แต่ที่ไหนได้พอตกบ่ายท้องฟ้าก็เปิดทางให้ดวงอาทิตย์สาดส่องแสงแดดลงมาอย่างเต็มที่เลยค่ะ

ร้อนๆๆๆ อย่างนี้ต้องหาเครื่องดื่มเย็นๆ ดื่มดับร้อน แก้กระหายซะหน่อยค่ะ

BLooMiNG FLoWeRiNG Tea

นอกจากดิฉันจะชอบดื่มกาแฟตอนเช้าทุกวันแล้ว ดิฉันยังมักจิบชายามบ่ายอยู่บ่อยๆ ด้วยล่ะค่ะ 

ตอนแรกดิฉันเห็นคลิปนี้แล้วคิดว่าเป็นการแสดงเฉยๆ แต่ที่เห็นนี้เป็นวิธีชง flowering tea ของ the exotic tea pot ค่ะ

ใครได้เห็นคลิปนี้แล้วคงจะอยากลองดื่มชาแก้วนี้เหมือนดิฉันแน่เลยนะคะ สวยหวานซะขนาดนี้ก็น่าจะรสชาติดีด้วยล่ะค่ะ




Have a nice tea!

WoRLD MiLK DaY 2011

วันนี้คุณดื่มนมแล้วหรือยัง?

จำได้มั๊ยคะว่าวันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปีเป็น “วันดื่มนมโลก” (World milk Day)  ซึ่งประเทศไทยนั้นได้ร่วมรณรงค์จัดกิจกรรมนี้เพื่อกระตุ้นให้เราตระหนักถึงความสำคัญและคุณประโยชน์ของการดื่มนม โดยจัดกิจกรรมติดต่อกันมาตั้งแต่พ.ศ. 2550 แล้วล่ะค่ะ

 “นม” เป็นเครื่องดื่มที่มอบความสดชื่นไม่แตกต่างจากน้ำดื่ม การดื่มนมเพียงหนึ่งหรือสองแก้วจะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น และยังทำให้ได้รับคุณค่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการอีกด้วย นม 1 กล่อง กับทุกคุณค่าของสารอาหารที่ร่างกายต้องการ แคลเซียมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน วิตามินบี 12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง คาร์โบไฮเดรตให้พลังงานกับร่างกาย แมกนีเซียมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ฟอสฟอรัสสร้างพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย และทำให้กระดูกแข็งแรง โปรแตสเซียมช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้เป็นปกติ โปรตีนสร้างเสริมการเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ วิตามินบี 2 ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดี เหล็กช่วยระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

DiSCoVeR YouR FaVoRiTe FRaPPuCCiNo

เดือนนี้ดิฉันมีธุระเยอะ ยุ่งขิงมากๆ เชียวค่ะ มัววุ่นวายกับเรื่องนั้นเรื่องนี้มากซะจนเกือบลืมไปใช้สิทธิ์ลองลิ้มชิมรสเครื่องดื่ม frappucino ฟรีที่ร้านสตาร์บัคส์เลยล่ะค่ะ

ดิฉันได้โพสการ์ดใบนี้จากสตาร์บัคส์ตั้งแต่ช่วงต้นเดือนแล้วค่ะ สมาชิกบัตรสตาร์บัคส์ก็น่าจะได้เหมือนกันนะคะ 

CRaZy SiDe EFFeCTs oF CoFFee

"Good coffee should be black like the devil, hot like hell, and sweet like a kiss."

Hungarian saying