ดิฉันได้ข้อมูลมาว่าการออกกำลังกายตอนเช้าจะทำให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
เพราะจะไปกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นนั่นเองค่ะ
แต่ดิฉันยังไม่มีรายละเอียดว่าต้องออกกำลังแบบไหน เป็นเวลาเท่าไร ก็เลยมาหาข้อมูล
ในอินเทอร์เน็ตเอง แล้วก็มาเจอคลิปวีดิโอการออกกำลังกายยามเช้านี้น่ะค่ะ
ดูๆ แล้ว Morning Exercise แบบนี้น่าจะเป็นการยืดเส้นยืดสายเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น
ไม่น่าจะเป็นการออกกำลังกายที่จะไปกระตุ้นการเผาผลาญร่างกายพลังงานของร่างกายหรอกค่ะ
แต่อย่างน้อยที่สุดแล้วการออกกำลังยามเช้าแบบนี้ก็จะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
ตื่นตัวพร้อมสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่แน่ๆ ค่ะ
อย่างนี้ดิฉันต้องตั้งนาฬิกาปลุกเร็วขึ้นซัก 10 นาที...แล้วมาออกกำลังยามเช้าแบบนี้ทุกวันบ้างแล้วล่ะค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น