สาวน้อย-สาวใหญ่หลายๆ คนน่าจะมีความกังวลเกี่ยวกับความสวยงาม
สมส่วนของต้นแขน...ไม่ว่าสาวคนไหนก็อยากมีต้นแขนที่ตึงกระชับ
และท้องแขนที่ไม่มีเนื้อส่วนเกินหย่อนคล้อย...ด้วยกันทั้งนั้นนะคะ
ดิฉันหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อช่วยควบคุมน้ำหนัก
และสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง...ไม่ป่วยง่าย
แต่...ไม่ชอบการบริหารร่างกายเลยล่ะค่ะ
แต่ว่าต่อไปนี้ ดิฉันจะต้องพยายามบริหารส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นประจำ
เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างสมส่วนมากขึ้นซะแล้วค่ะ
เริ่มต้นด้วยท่าบริหารเพื่อกระชับต้นแขนก่อนเลยล่ะกันค่ะ
โดยเริ่มจาก... ขั้น"Beginner" ก่อน
จากนั้นก็เป็น...ขั้น "Intermediate"
แล้วอีกสักพัก (คาดว่าจะนานอยู่สักหน่อย) ...ก็เป็นขั้น "Advance" ค่ะ
สู้ๆ ค่ะ!!
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น