บ่ายวันนี้...ดิฉันขอเสนออาหารว่างเพิ่มพลังรสชาติอร่อยที่ทำได้ง่ายๆ
และมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมากๆ ซะด้วยล่ะคะ
และมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมากๆ ซะด้วยล่ะคะ
ส่วนประกอบ...หาง่าย มีแค่ 3 อย่าง คือ 1. ขนมปัง 2. ครีมชีสสเปรด
และ 3. สตรอเบอร์รี่สด
วิธีทำ...ทาครีมชีสสเปรดให้ทั่วแผ่นขนมปังแล้วนำสตรอเบอร์รี่ (ที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
มาวางเรียงให้สวยงามน่ารับประทาน
เพียงชั่วเวลาแป๊บเดียวเอง....ดิฉันก็ได้อาหารว่างสีสวยแสนอร่อยแล้วค่ะ....
จริงๆ แล้ว...ดิฉันก็เพิ่งเริ่มทานผลสตรอเบอร์รี่เมื่อไม่นานนี้เองล่ะค่ะ
ส่วนมากดิฉันจะทานเป็นน้ำสตรอเบอร์รี่และนำผลสตรอเบอร์รี่
มาปั่นกับโยเกิร์ตเป็นสตรอเบอร์รี่สมู้ทตี้มากกว่าค่ะ
หลังจากที่ดิฉันทราบจาก www.lovefitt.com ว่าสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์
เพื่อสุขภาพมากมาย มีสรรคุณยับยั้งป้องกันโรค ช่วยบำรุงรักษาระบบต่างๆ
ในร่างกาย และช่วยบำรุงผิวพรรณ...ดิฉันยิ่งชอบทานสตรอเบอร์รี่มากขึ้นเชียวค่ะ
ช่วงปลายปีต่อต้นปีอย่างนี้...เป็นช่วงที่หาซื้อสตรอเบอร์รี่รสชาติหวานฉ่ำ
ได้ง่ายและราคาไม่แพง ซึ่งระยะหลังๆ มีสตรอเบอร์รี่อร่อยๆ ที่ปลูกบนภูเขาสูง
ทางภาคเหนือของไทยวางมาจำหน่่ายในท้องตลาดมากขึ้นๆ เรื่อยๆ...
ดิฉันก็เลยมีโอกาสได้ทานสตรอเบอร์รี่ได้เยอะขึ้นค่ะ
สตรอเบอร์รี่ถุงนี้...แม่ค้าผลไม้เจ้าประจำบอกว่าเป็นผลผลิตจากไร่ทางภาคเหนือ
ล็อตสุดท้ายแล้ว ถ้าอย่างนั้นดิฉันก็จะไม่ได้ทานสตรอเบอร์รี่อร่อยๆ
ราคาย่อมเยาไปอีกหลายเดือนเลยล่ะค่ะ
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
แหม่ๆๆ...เกือบลืมบอกเลยค่ะว่า...สตรอเบอร์รี่สีสวยแสนอร่อยนี่ก็มีสารเคมี
ตกค้างเยอะอยู่เลยล่ะค่ะ ควรล้างน้ำให้สะอาดก่อนทานนะคะ...
ซึ่งหลายๆ คนอาจจะพอทราบและมีวิธีล้างสารเคมีตกค้างในผัก-ผลไม้กันแล้ว
ด้วยการแช่ผัก-ผลไม้ในน้ำผสมเกลือป่น / ด่างทับทิม / น้ำส้มสายชู 5%
/ เบคกิ้งโซดา...อย่างใดอย่างหนึ่ง นาน 10-15 นาที...แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น